這是第二篇寫關於影視作品及心理健康議題。

其實這部劇已經是我三個月前看的

當初是因為女主角感覺跟創造安娜的女主角感覺很像(後來發現是不同演員)

而且兩部都在講真實社會案件改編

然後也有點女性在當今世代要翻轉階級或權力分配流動變化議題而感到興趣

但總之~這篇文章一樣用心理學角度出發

讓你在看戲時能多一層反思脈絡及觀點

想要知道壓力是怎麼形成、如何管理的嗎?

那你一定不能錯過這篇文章

大家平常的睡眠習慣跟品質好嗎?

你有失眠、不易入睡、夜裡常驚醒、噩夢或者各種跟睡眠有關的困擾嗎?

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心理治療筆記第二彈-DBT重磅出爐啦!!

其實我一直沒有特別跟個案說自己的工作風格或用的療法

但當我寫完這篇我發現我大概70%都在用DBT

正因為自己對它的理解是深刻的，所以很多相關的想法、知識、活動想分享

快點進來一起看看DBT是否為適合或打中你心房的治療方法吧!

認知行為治療 (CBT)是我們在治療中常見的治療方式

快點進來認識CBT的原理及可以如何運用吧!

你也有關於人際關係，社交焦慮的困擾嗎?

是否常覺得自己融入不了一個圈子，或要認識新朋友時總是特別緊張害怕

或假日時想自己待在家裡，又擔心推掉朋友邀約的自己會不會顯得"不合群"而被討厭

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你今天照顧自己了嗎?

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